Avez-vous remarqué que les allergies et les intolérances alimentaires, comme la maladie cœliaque, sont en augmentation ? C'est la faute de notre régime alimentaire, qui est malheureusement dépourvu de nutriments essentiels mais rempli d'aliments hautement transformés.

Tous les produits chimiques contenus dans nos aliments ont affaibli notre système immunitaire et mis notre corps dans un état d'inflammation constant. Pas étonnant qu'il soit si difficile de maintenir un poids sain !

Ce que les smoothies verts peuvent faire pour vous : En faisant le plein de nutriments (naturels), vous renforcez votre système immunitaire et réduisez les processus inflammatoires dans votre corps.

Ce n'est pas tout : les smoothies verts sont riches en minéraux, en sucres naturels et en fibres qui rendent votre corps plus efficace dans le traitement et l'utilisation de ses sources d'énergie. Fini les bâillements à 10 heures du matin !

Et comme les smoothies sont rassasiants et nutritifs, vous aurez moins de place pour la malbouffe. Cela signifie que vous réduirez facilement et inconsciemment votre consommation d'aliments transformés, ce qui vous permettra d'éviter les envies de sucre.

Ce que vous mangez (et ne mangez pas) a un impact direct sur votre peau et vos cheveux. Si vous faites le plein de malbouffe, vous verrez apparaître des boutons, une peau terne et des cheveux déshydratés et en mauvaise santé.

Ce que les smoothies verts peuvent faire pour vous : Les nutriments essentiels contenus dans les smoothies verts aident à retenir l'humidité dans les cellules de vos cheveux et de votre peau, ce qui leur donne un aspect hydraté et sain. Ces boissons peuvent également aider à calmer les peaux rouges et gonflées, retardant ainsi l'apparition de l'affaissement et des rides.

Êtes-vous déjà en train de dépoussiérer votre mixeur avec enthousiasme ? Attendez un peu.

Il vous faut des recettes.

Mais... Il y a des tas d'experts en smoothie et de recettes en ligne, il vous suffit donc de naviguer un peu et d'en trouver quelques-unes qui vous plaisent et vous serez prêt pour votre voyage santé en verre. N'est-ce pas ?

FAUX ! Ces "soi-disant" experts et de nombreux programmes de régime smoothie en ligne peuvent en fait vous faire PRENDRE DU POIDS.

Ce que vous pouvez attendre des smoothies commerciaux et de certaines recettes en ligne :

Un métabolisme réduit : De nombreuses recettes de smoothies commerciales et en ligne sont beaucoup trop pauvres en calories. Moins de calories = perte de poids plus rapide ?

Non, c'est une équation très, très erronée.

Vous voyez, restreindre votre apport calorique peut, à long terme, ralentir sérieusement votre taux métabolique. Cela signifie que votre corps brûlera moins de calories - devinez où les calories supplémentaires finiront ? Exact : sur vos hanches, vos cuisses, votre ventre, sous votre menton ou vos bras...

Plus de fringales : Pour éviter les fringales, il faut un bon équilibre en macronutriments, ce que les concepteurs de recettes de smoothies en ligne semblent ignorer !

Beaucoup de leurs recettes sont des bombes à sucre qui font monter en flèche votre taux d'insuline et s'effondrent peu après. C'est alors que ces irrésistibles envies de sucre se manifestent.

Une inflammation accrue : En cherchant un peu, vous verrez que de nombreuses recettes de smoothies contiennent des produits laitiers ou du soja, deux allergènes connus qui peuvent aggraver l'inflammation et vous empêcher de perdre du poids.

Un trou inutile dans votre budget : Non, vous n'avez pas besoin de super aliments fantaisistes comme les poudres vertes, la poudre de maca ou les baies de goji pour vous aider à vous sentir et à paraître mieux. De plus, trop peu de recherches ont été menées pour prouver l'efficacité de ces produits. Pourquoi gaspiller votre argent durement gagné ?

Augmentation des risques cardiovasculaires et de diabète : Avant que vous ne disiez "Allez !", écoutez-moi bien. Les recettes qui font appel à certains nectars ou sirops vous encouragent en fait à consommer du sirop de maïs à haute teneur en fructose en le faisant passer pour un aliment santé.

La consommation d'une trop grande quantité de fructose provenant de ces "aliments" augmente l'accumulation de graisse corporelle, la résistance à l'insuline et les niveaux de triglycérides.

Mes recettes de smoothies ont été soigneusement conçues pour empêcher votre masse musculaire de "fondre" tout en éliminant les graisses de façon saine. Vous aurez également une meilleure humeur, un sommeil plus réparateur et une meilleure vivacité d'esprit en suivant notre régime smoothie.

Que vous essayiez simplement de perdre les 5 à 10 derniers kilos ou que vous souhaitiez perdre 30 kilos ou plus, je vous encourage à regarder cette présentation vidéo et à essayer mon programme de régime de smoothies pour voir à quel point les smoothies détox pour la perte de poids peuvent être efficaces.